Также работаю сПТСР и психологическая травма: когда то, что закончилось, не отпускает
Событие давно позади, а тело будто всё ещё там. Возвращаются картины, рвётся сон, с людьми то пусто, то слишком остро.
Я Сергей Губанов, психолог в Казани. С последствиями травмы можно работать бережно и в вашем темпе. Стереть прошлое нельзя, а перестать в нём жить можно.
Можно сначала заполнить короткую анкету. Приёмы без предоплаты.
- Сессия
- 50–60 минут
- Очно в Казани
- 2500₽
- Онлайн
- 2000₽
Признаки ПТСР
Флешбеки
События возвращаются так, будто происходят сейчас.
Кошмары
Покоя нет даже ночью.
Избегание
Обходите всё, что напоминает о случившемся.
Настороженность
Тело всё время начеку.
Оцепенение
Чувства притупились, жизнь как за стеклом.
«Я не такой, как был»
Стыд и вина, трудно в отношениях.
Что такое психологическая травма
Травма — это не слабость, а нормальная реакция психики на ненормальные события: насилие, аварию, войну, внезапную смерть близкого. Психика не успела переработать случившееся, и оно продолжает жить в настоящем.
Последствия могут появиться не сразу, а через месяцы и даже годы. И они не всегда проходят сами только оттого, что прошло время.
Как поддержать близкого после травмы
Рядом с человеком после травмы бывает трудно: он отдаляется, раздражается, избегает разговоров. Важно не давить и не требовать рассказать всё.
Если вам тяжело рядом с близким, можно прийти и вам. Разберём, как поддерживать его и при этом беречь себя.
Сначала безопасность. Всегда
Переживать всё заново в подробностях не придётся. Сначала опора, и только когда вы готовы, подходим к самим событиям. При необходимости работаю вместе с психиатром.
Стабилизация
Возвращаем опору и учимся справляться с флешбеками.
Бережно к памяти
Помогаем событию перестать вторгаться в настоящее.
Возвращение себя
Работаем с виной, стыдом и образом себя.
Возвращение к жизни
Сон, близость и планы постепенно возвращаются.
Родился и вырос в Казани, женат, отец четверых детей. Был сотрудником, руководителем и предпринимателем.
Московский институт психологии · член АКПП и АОРПП · КПТ и ОРКТ · регулярная супервизия · подробнее обо мне
Коротко о главном
Придётся заново переживать травму?
Нет. Вы управляете тем, как глубоко мы идём.
Нужен ли мне психиатр?
Иногда помогает медикаментозная поддержка. Если увижу, что она нужна, скажу честно.
Можно ли работать онлайн?
Да, если у вас есть спокойное место, где вы чувствуете себя в безопасности.
Смотрите также
Когда будете готовы, я рядом
К первой встрече не нужно быть в форме. Достаточно написать.
Телефон и MAX +7 903 388-92-50 · Telegram @gubanovsergey · анкета перед встречей